Tag Archives: brokkoli

besamelben-sult-brokkoli

Besamelben sült brokkoli

Hozzávalók:

  • 1 kg brokkoli rózsáira szedve
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 30 dkg füstölt sonka
  • 4 dkg vaj
  • 4 dl tej
  • 1 púpos evőkanál liszt
  • 10 dkg reszelt sajt
  • borsikafű
  • szerecsendió

 

 

Elkészítés:

A brokkolit kevés sóval és a feldarabolt fokhagymával puhára pároljuk.

Egy tűzálló tálat kivajazunk, beleöntjük a párolt brokkolit, összekeverjük a felkockázott sonkával.

4 dkg vajból, 1 evőkanál lisztből és 4 dl tejből besamelmártást főzünk, ízesítjük szerecsendióval és borsikafűvel. Meglocsoljuk vele a brokkolit, megszórjuk reszelt sajttal, és 200 fokos sütőben pirosra sütjük.

Megjegyzés:

Természetesen más zöldségekkel is elkészíthető, úgy is finom.

 

Forrás: mindmegette.hu

Ezeket edd, hogy szerencsésen elkerüld a rákot!

  Hihetetlen, de néhány, teljesen hétköznapi élelmiszer néha nagyobb segítségedre lehet a rák megelőzésében, mint sok táplálék-kiegészítő. Elsősorban mindig friss, idény zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztanod, de hogy mit, azt is eláruljuk! Ki ne hallott volna róla, hogy a tudatos … read more

A kiegyensúlyozott étrend feszes, fiatalos bőrt eredményez

    Nincsen nő, aki ne szeretne minél tovább fiatalosnak kinézni, ám elkerülhetetlen az a pillanat, amikor a szem körül vonalak ráncokká kezdenek alakulni. A kozmetikai termékek ugyan segítenek lassítani ezt a folyamatot, de mégis egy kiegyensúlyozott étrenddel tehetünk legtöbbet … read more

ÉLET A MAGOKBAN – CSÍRÁZTASSUNK OTTHON

  Lehet szeretni, vagy ódzkodni tőle, de egy biztos. A csíra az-az élelmiszer, amelyben benne van az élet. Egészséges, teljes és tápláló étel minden évszakban. Ha valaki eljut a tudatosság olyan fokára, hogy törődik testi egészségével, mindenképpen ajánlatos és érdemes … read more